środa, 25 lipca 2012

Ćwiczenia na nogi i pośladki part 2.

Dziś mam dla was kolejną porcję GIF'ów z ćwiczeniami na nogi i pośladki - dodatkowo, w niektórych ćwiczeniach angażujemy brzuch i ramiona. Wczoraj robiłam Ćwiczenia na nogi i pośladki które wam podałam i muszę przyznać że robiąc 20 powtórzeń w 3 seriach byłam wykończona i szczęśliwa że już skończyłam je robić, są cudowne! Dzisiaj czuję każdy mięsień!
A wy je robiłyście? Jak wrażenia? :)




















Dodatkowo filmik:


10 komentarzy:

  1. o, dobre cwiczenia dla mnie!

    OdpowiedzUsuń
  2. bardzo to motywująco, więc obserwuję :) !

    OdpowiedzUsuń
  3. Super, jutro rano dodam do treningu. Zobaczymy czy dam radę :);p

    OdpowiedzUsuń
  4. świetne te ćwiczenia, ja mam teraz akcja: obóz, więc trenuje 3 razy dziennie ale jak tylko się skończy to będę miała więcej siły i na pewno spróbuję :) xoxo

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ćwiczenia na prawdę są świetne :)

      Usuń
  5. Osobiście mnie te ćwiczenia nie przekonują i podziwiam dziewczyny które je wykonują.

    OdpowiedzUsuń
  6. Pierwsze, drugie i przedostatnie - moje ulubione:) lubię zaczynać nimi dzień:)

    OdpowiedzUsuń